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紫外線の強~い夏。。。皆さんしっかり紫外線対策スキンケアしてますかぁ?
いくら日焼け止めを塗ったり、日傘やサングラスなどで紫外線を防ごうと努力しているつもりでも、気がつけば鏡を見るとシミやそばかすが・・・なんて方も多いのではないでしょうか?私もその中の一人でして。。。
特に30代になってから、シミやそばかすが気になって、いつのまにか素肌に自信がなくなってくるもので・・・。
いつまでも透明感のある、白い肌でいたいものですよね。
そこで、最近気になっている美白化粧品をご紹介しま~す。
FANCL(ファンケル)の美白化粧品「ホワイトニングライン」を知ってますか?
この化粧品は、メラニンが生成される前からケアして、白く澄んだ肌になることができる美白化粧品なのです。
紫外線などのストレスでメラニン生成因子が発生するのを、その初期段階でブロックしてしまおうというファンケルの新発想で誕生しました。すごいじゃないですかぁ!!
そして持続型のビタミンC誘導体の働きで、しっかりとシミやソバカスを防ぐことができる優れものです!
しかもファンケルは肌ストレスを感じることなくキレイになるために「徹底無添加」に力を入れている会社だから、安心・安全な化粧品なのです。
さて、ホワイトニングのラインナップですが、「化粧液」「エッセンス」「乳液」「クリーム」「マスク」があります。
化粧水は、角質層のすみずみにまで美白成分を届けることができる薬用美白化粧液で、「さっぱり」と「しっとり」の2タイプがあります。
内容量30mlで価格は1,785円です。
また、乳液も「さっぱり」「しっとり」の2タイプがあり、肌に与えた美白有効成分をしっかりと閉じ込めることができる薬用美白乳液です。内容量は30mlで1,785円です。
そしてクリームですが、しっとりとコクのあるヴェールで美白有効成分を肌に閉じ込める薬用美白クリームです。内容量18gで2,800円です。
さらにスペシャルケアアイテムとしてのエッセンスは、シミやソバカスへ積極的に働きかけてくすみを知らない肌へと導いてくれる薬用美白美容液で、内容量18mlで3,150円です。
最後にマスクですが、これは美白有効成分をたっぷり含ませたマスクで集中的にケアすることができるもので、6枚入りで3,150円です。
化粧品の添加物のお話は前にしたと思うけど(こちら)、メラニンが生まれる前からケアしてくれる無添加の美白化粧水なんて、スゴイですよね。
ぜひ一度お試しを!
紫外線対策でシミを防ぐ
いくら日焼け止めを塗ったり、日傘やサングラスなどで紫外線を防ごうと努力しているつもりでも、気がつけば鏡を見るとシミやそばかすが・・・なんて方も多いのではないでしょうか?私もその中の一人でして。。。
特に30代になってから、シミやそばかすが気になって、いつのまにか素肌に自信がなくなってくるもので・・・。
いつまでも透明感のある、白い肌でいたいものですよね。
そこで、最近気になっている美白化粧品をご紹介しま~す。
FANCL(ファンケル)の美白化粧品「ホワイトニングライン」を知ってますか?
この化粧品は、メラニンが生成される前からケアして、白く澄んだ肌になることができる美白化粧品なのです。
紫外線などのストレスでメラニン生成因子が発生するのを、その初期段階でブロックしてしまおうというファンケルの新発想で誕生しました。すごいじゃないですかぁ!!
そして持続型のビタミンC誘導体の働きで、しっかりとシミやソバカスを防ぐことができる優れものです!
しかもファンケルは肌ストレスを感じることなくキレイになるために「徹底無添加」に力を入れている会社だから、安心・安全な化粧品なのです。
さて、ホワイトニングのラインナップですが、「化粧液」「エッセンス」「乳液」「クリーム」「マスク」があります。
化粧水は、角質層のすみずみにまで美白成分を届けることができる薬用美白化粧液で、「さっぱり」と「しっとり」の2タイプがあります。
内容量30mlで価格は1,785円です。
また、乳液も「さっぱり」「しっとり」の2タイプがあり、肌に与えた美白有効成分をしっかりと閉じ込めることができる薬用美白乳液です。内容量は30mlで1,785円です。
そしてクリームですが、しっとりとコクのあるヴェールで美白有効成分を肌に閉じ込める薬用美白クリームです。内容量18gで2,800円です。
さらにスペシャルケアアイテムとしてのエッセンスは、シミやソバカスへ積極的に働きかけてくすみを知らない肌へと導いてくれる薬用美白美容液で、内容量18mlで3,150円です。
最後にマスクですが、これは美白有効成分をたっぷり含ませたマスクで集中的にケアすることができるもので、6枚入りで3,150円です。
化粧品の添加物のお話は前にしたと思うけど(こちら)、メラニンが生まれる前からケアしてくれる無添加の美白化粧水なんて、スゴイですよね。
ぜひ一度お試しを!
紫外線対策でシミを防ぐ
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便秘対策といえば「ヨーグルト」とよく言われますけど、皆さんはヨーグルトを食べて便秘対策をしていますか??
わたしもその一人。毎朝欠かさず家族みんなでヨーグルトを食べてます。
やっぱりヨーグルトを食べると快腸!!おなかスッキリ!肌も荒れない!ヨーグルトってステキ!!
しかし今やヨーグルトの種類はビックリするほど多いですよね。
買い物に行くと結構悩んだりして・・・。でも毎日同じヨーグルトを食べてるとさすがに飽きちゃうから、いろんな種類があった方が毎朝ヨーグルトを食べるのが楽しいので、毎日続けて食べられて助かっちゃいます。
ところで、そもそもヨーグルトってのはいつ頃から作られた物なのでしょ?ちょっと調べてみました!
それで、わかったのは、ヨーグルトは実はとても長~い歴史を持つ食べ物だということがわかりました!!
遡ること紀元前3000年頃、ブルガリア。
そして2世紀頃、ブルガリア人がヨーロッパに移住して始めたことがきっかけで、ヨーロッパ全土にヨーグルトが広まったそうです。
日本にヨーグルトはどのように伝わってきたのかというと、7世紀頃、日本にヨーグルトが伝わったといわれています。
日本最古といわれている医学書の中にも、乳製品は健康に非常に良いものだと書かれていましたが、当時のヨーグルトは地位のある方々の薬として使われていたようで、ほとんどの人々はヨーグルトの存在すら知らなかったといわれています。
したがって一般人にヨーグルトが広まったのは実はつい最近のことだそうですよ。
おなじみのプレーンヨーグルトが販売されたのが今から40年くらい前の事だそうで・・・意外と新しいのね。
それまでは砂糖を入れたヨーグルトだけが売られていたので、その味も日本独自のものだったらしいです。
ヨーグルトの歴史の語り(?)が若干長くなってしまいましたが・・・
さてさて、今や「ストレス社会」だなんて呼ばれるこの現代、多くの人が悩みというストレスを抱えていると思います。どんな悩みかといえば、会社における仕事や人間関係の悩み、学校における勉強や恋、進路の悩み、そして家庭ではというと、家計や家事の悩み、そして健康のことや体型の悩みなどなど…、いろんな悩みがあると思います。そして実は、特に女性達の多くが便秘で悩んでいるという事実もあります。
便秘になるとお腹が張るという症状を訴える人が多くいますが、これは悪玉菌が腐敗することによりガスが発生するために起こる症状で、このガスが溜まりすぎると今度は腹痛になります。
さらに腸の中に便が溜まってしまうことで、食欲がなくなったり、ひどくなると吐き気を感じたりする人もいます。
そして便が溜まると症状が出るのはお腹だけでなく、肌が荒れてしまったりニキビや吹き出物が出てしまう人、またイライラや頭痛、めまい、肩こり、腰痛とその症状は数多くあります。
実際わたしも20代の頃はヨーグルトを一切食べてなかったせいか、便秘になることも多く、肌荒れもひどかったような・・・。
恐ろしいことに、便秘は放置していると乳癌にかかるリスクまでもが上がってしまうと聞きました。
そんな時、腸をキレイにしてくれるのがヨーグルト。
ヨーグルトには腸内に「善玉菌」を増やしてくれる力があり、特に「乳酸菌」の力はもたらす効果はとても強力なのです。
乳酸菌は腸内にビフィズス菌などの善玉菌を増やしてくれ、そして乳酸菌から発生する乳酸は悪玉菌が増えるのを予防してくれます。
このふたつの効果で、ヨーグルトは腸をきれいにしてくれるのです。
そしてヨーグルトの効果をより高めるためには、ヨーグルトを毎日食べ続けることが大切!!
理想は一日に200グラムくらい食べ続けること。
1週間食べ続けたら、きっと腸内環境が正常になるそうです。
また、昔の私のように(汗)便秘になってしまったからヨーグルトを食べるということではなく、便秘にならないようヨーグルトを食べることが大切ですよ。
日常的に便秘薬などで便秘対策するのではなく、ヨーグルトで便秘対策をしましょうね!!
わたしもその一人。毎朝欠かさず家族みんなでヨーグルトを食べてます。
やっぱりヨーグルトを食べると快腸!!おなかスッキリ!肌も荒れない!ヨーグルトってステキ!!
しかし今やヨーグルトの種類はビックリするほど多いですよね。
買い物に行くと結構悩んだりして・・・。でも毎日同じヨーグルトを食べてるとさすがに飽きちゃうから、いろんな種類があった方が毎朝ヨーグルトを食べるのが楽しいので、毎日続けて食べられて助かっちゃいます。
ところで、そもそもヨーグルトってのはいつ頃から作られた物なのでしょ?ちょっと調べてみました!
それで、わかったのは、ヨーグルトは実はとても長~い歴史を持つ食べ物だということがわかりました!!
遡ること紀元前3000年頃、ブルガリア。
そして2世紀頃、ブルガリア人がヨーロッパに移住して始めたことがきっかけで、ヨーロッパ全土にヨーグルトが広まったそうです。
日本にヨーグルトはどのように伝わってきたのかというと、7世紀頃、日本にヨーグルトが伝わったといわれています。
日本最古といわれている医学書の中にも、乳製品は健康に非常に良いものだと書かれていましたが、当時のヨーグルトは地位のある方々の薬として使われていたようで、ほとんどの人々はヨーグルトの存在すら知らなかったといわれています。
したがって一般人にヨーグルトが広まったのは実はつい最近のことだそうですよ。
おなじみのプレーンヨーグルトが販売されたのが今から40年くらい前の事だそうで・・・意外と新しいのね。
それまでは砂糖を入れたヨーグルトだけが売られていたので、その味も日本独自のものだったらしいです。
ヨーグルトの歴史の語り(?)が若干長くなってしまいましたが・・・
さてさて、今や「ストレス社会」だなんて呼ばれるこの現代、多くの人が悩みというストレスを抱えていると思います。どんな悩みかといえば、会社における仕事や人間関係の悩み、学校における勉強や恋、進路の悩み、そして家庭ではというと、家計や家事の悩み、そして健康のことや体型の悩みなどなど…、いろんな悩みがあると思います。そして実は、特に女性達の多くが便秘で悩んでいるという事実もあります。
便秘になるとお腹が張るという症状を訴える人が多くいますが、これは悪玉菌が腐敗することによりガスが発生するために起こる症状で、このガスが溜まりすぎると今度は腹痛になります。
さらに腸の中に便が溜まってしまうことで、食欲がなくなったり、ひどくなると吐き気を感じたりする人もいます。
そして便が溜まると症状が出るのはお腹だけでなく、肌が荒れてしまったりニキビや吹き出物が出てしまう人、またイライラや頭痛、めまい、肩こり、腰痛とその症状は数多くあります。
実際わたしも20代の頃はヨーグルトを一切食べてなかったせいか、便秘になることも多く、肌荒れもひどかったような・・・。
恐ろしいことに、便秘は放置していると乳癌にかかるリスクまでもが上がってしまうと聞きました。
そんな時、腸をキレイにしてくれるのがヨーグルト。
ヨーグルトには腸内に「善玉菌」を増やしてくれる力があり、特に「乳酸菌」の力はもたらす効果はとても強力なのです。
乳酸菌は腸内にビフィズス菌などの善玉菌を増やしてくれ、そして乳酸菌から発生する乳酸は悪玉菌が増えるのを予防してくれます。
このふたつの効果で、ヨーグルトは腸をきれいにしてくれるのです。
そしてヨーグルトの効果をより高めるためには、ヨーグルトを毎日食べ続けることが大切!!
理想は一日に200グラムくらい食べ続けること。
1週間食べ続けたら、きっと腸内環境が正常になるそうです。
また、昔の私のように(汗)便秘になってしまったからヨーグルトを食べるということではなく、便秘にならないようヨーグルトを食べることが大切ですよ。
日常的に便秘薬などで便秘対策するのではなく、ヨーグルトで便秘対策をしましょうね!!
シャンプーの成分によっては、利尻ヘアカラートリートメントで白髪を染めた色が落ちやすかったり、逆に色持ちが長かったりします。
利尻ヘアカラートリートメントは、色持ちが良い点が評価されていますが、シャンプーとの相性によってはそのメリットが損なわれる可能性があります。
メリットを損なってしまわないように、シャンプーとの相性を知っておくと良いですね。
色持ちを考え、利尻ヘアカラートリートメントと相性の悪いシャンプーを覚えておきましょう。
一般的に、色落ちがしやすいシャンプーは洗浄力が強いものです。
洗浄力が強いということは、汚れが良く落ちるということなので、髪を洗う上では大事なことです。
汚れが気になる方には重宝なシャンプーです。
特に、硫酸系のシャンプーは汚れも良く落ちますが、染めた色も落ちやすいです。
どうしてもそのシャンプーでなければいけない、というこだわりがある方は仕方ないですが、それほどこだわりのない方はシャンプーを変えた方が良いでしょう。
そして、利尻ヘアカラートリートメントと相性の悪いシャンプーがもう1つあります。
それは、シリコンシャンプーです。
シリコンシャンプーとは、シリコンで髪の毛を覆ってツヤを出し、手触りを良くするシャンプーです。
覆うことで髪の毛を外部の刺激から守り、艶やかな髪を維持出来ます。
しかし、そのシリコンという成分が髪の毛を覆うことで、白髪染めが浸透しにくくなってしまい、染まりにくくなるのです。
白髪染めのときのシャンプーは、ノンシリコンシャンプーが向いています。
ノンシリコンシャンプーは、頭皮湿疹のときのシャンプーとしてもおすすめです。
利尻ヘアカラートリートメントは、根元までちゃんと染められる髪に優しい白髪染めなので、シャンプーとの相性などを考慮して、正しく使いましょう。
利尻ヘアカラートリートメントは、色持ちが良い点が評価されていますが、シャンプーとの相性によってはそのメリットが損なわれる可能性があります。
メリットを損なってしまわないように、シャンプーとの相性を知っておくと良いですね。
色持ちを考え、利尻ヘアカラートリートメントと相性の悪いシャンプーを覚えておきましょう。
一般的に、色落ちがしやすいシャンプーは洗浄力が強いものです。
洗浄力が強いということは、汚れが良く落ちるということなので、髪を洗う上では大事なことです。
汚れが気になる方には重宝なシャンプーです。
特に、硫酸系のシャンプーは汚れも良く落ちますが、染めた色も落ちやすいです。
どうしてもそのシャンプーでなければいけない、というこだわりがある方は仕方ないですが、それほどこだわりのない方はシャンプーを変えた方が良いでしょう。
そして、利尻ヘアカラートリートメントと相性の悪いシャンプーがもう1つあります。
それは、シリコンシャンプーです。
シリコンシャンプーとは、シリコンで髪の毛を覆ってツヤを出し、手触りを良くするシャンプーです。
覆うことで髪の毛を外部の刺激から守り、艶やかな髪を維持出来ます。
しかし、そのシリコンという成分が髪の毛を覆うことで、白髪染めが浸透しにくくなってしまい、染まりにくくなるのです。
白髪染めのときのシャンプーは、ノンシリコンシャンプーが向いています。
ノンシリコンシャンプーは、頭皮湿疹のときのシャンプーとしてもおすすめです。
利尻ヘアカラートリートメントは、根元までちゃんと染められる髪に優しい白髪染めなので、シャンプーとの相性などを考慮して、正しく使いましょう。
現在、化粧品に含んでも良いといわれている成分は何種類あると思いますか?
10種類? 100種類? 1000種類?
答えは、7000種類と言われています。
もちろん、ひとつの化粧品に全ての成分が使われているわけでは無いでしょう。
たいていは40~100種類くらいが配合されていると言われています。
ところが、配合が許可されている成分の全てが安全性が確認されているわけではなく、4000種類以上、つまり半分以上は安全性のテスト自体されていないそうです。
さらに、近年行われた研究調査で発覚したことですが、発ガン性がある成分や、環境ホルモンの疑いがある成分が配合されている化粧品があるとして問題になったケースがあるそうですが、実は、こうした成分も表示さえしていれば自由に配合、販売して良いという状況にあるというのですから驚きです。
無添加化粧品に関心が高まるのも納得がいきます。
ただ、多くの人はこうした化粧品の成分に対する知識は持っていないのが現実でしょう。
知らずに買ってしまう人も多いと思います。
化粧品に化学物質が利用されてからまだ期間が短いですから、問題があるといわれている物質が、将来的にどんな影響を肌に与えるのかということは分からないのが実際です。
しかしマウス等で実験した際には影響が出ているとの報告も有ります。
本来は政府がこうした成分を使わないよう規制しなければならないと思いますが、未だ何の規制もかかっていません。
もちろん無添加化粧品といえど、どこまで安心といえるかは分かりません。
しかし、自分でどんな成分が入っているか調べたり、不要な成分を避けるようにしなければいけない中で、無添加化粧品はある種の安心を私たちに与えてくれることは事実といえるでしょう。
特に、敏感肌の人は、そう感じていると思います。
10種類? 100種類? 1000種類?
答えは、7000種類と言われています。
もちろん、ひとつの化粧品に全ての成分が使われているわけでは無いでしょう。
たいていは40~100種類くらいが配合されていると言われています。
ところが、配合が許可されている成分の全てが安全性が確認されているわけではなく、4000種類以上、つまり半分以上は安全性のテスト自体されていないそうです。
さらに、近年行われた研究調査で発覚したことですが、発ガン性がある成分や、環境ホルモンの疑いがある成分が配合されている化粧品があるとして問題になったケースがあるそうですが、実は、こうした成分も表示さえしていれば自由に配合、販売して良いという状況にあるというのですから驚きです。
無添加化粧品に関心が高まるのも納得がいきます。
ただ、多くの人はこうした化粧品の成分に対する知識は持っていないのが現実でしょう。
知らずに買ってしまう人も多いと思います。
化粧品に化学物質が利用されてからまだ期間が短いですから、問題があるといわれている物質が、将来的にどんな影響を肌に与えるのかということは分からないのが実際です。
しかしマウス等で実験した際には影響が出ているとの報告も有ります。
本来は政府がこうした成分を使わないよう規制しなければならないと思いますが、未だ何の規制もかかっていません。
もちろん無添加化粧品といえど、どこまで安心といえるかは分かりません。
しかし、自分でどんな成分が入っているか調べたり、不要な成分を避けるようにしなければいけない中で、無添加化粧品はある種の安心を私たちに与えてくれることは事実といえるでしょう。
特に、敏感肌の人は、そう感じていると思います。
ハリウッドのセレブの間で話題なのが、1日5食ダイエット。
これを実践したシンガーソングライターのジェシカ・シンプソンは、2ヶ月弱の間に体重が65㎏から54キロに落ち、11㎏のダイエットに成功した。
1日5食ダイエットの魅力は、空腹を感じないこと、同じ物を食べ続けることのストレスがないこと。
そんな1日5食ダイエット、どんな方法なんだろう?
まず、1日の食事を5回に分けて摂るようにする。
5回の食事の時間も決めよう。
だいたい3時間置きを目安に。
こうしたこまめな食事によって、空腹を感じることがなくなり、インスリンの過剰分泌が抑えられるから体脂肪が付きにくい体質になれる。
そして、1回の食事の割合を、半分炭水化物にする。
主食だけでなく、野菜、豆類、果物といった炭水化物を1食のうち、半分の割合になるようにする。
血糖値が上がりにくい雑穀米、玄米、全粒パンがオススメ。
そして、代謝アップのために1食のうち低脂質・高たんぱくの食品を1/3の割合で取り入れる。
食物繊維も大切だから、1食で5~10gを摂るように心がけてね。
野菜や果物の皮を食べるようにすれば、手軽に食物繊維を摂取することが出来る。
豆類も食物繊維が豊富だよ。
ビタミンを効率良く吸収するためには、良質な油が必要。
お茶や水といった、ノンカロリーの飲み物をたくさん摂ることもビタミンを吸収するために大事なんだ。
最近はミネラルウォーターを摂る人が増えてきた。
朝・昼・晩の3食以外の2食は、野菜、果物、豆乳を摂るようにすると良い。
そして、食事だけでなく、1週間に5回、20~30分程度、軽くエクササイズやストレッチをするのも効果的。
1週間に5回だから、続けられそうだよね。
エレベーターを階段に変えたり、通勤電車で立ったままでいることも運動になるから、ダイエットのために普段の生活をちょっと変えてみて。
これを実践したシンガーソングライターのジェシカ・シンプソンは、2ヶ月弱の間に体重が65㎏から54キロに落ち、11㎏のダイエットに成功した。
1日5食ダイエットの魅力は、空腹を感じないこと、同じ物を食べ続けることのストレスがないこと。
そんな1日5食ダイエット、どんな方法なんだろう?
まず、1日の食事を5回に分けて摂るようにする。
5回の食事の時間も決めよう。
だいたい3時間置きを目安に。
こうしたこまめな食事によって、空腹を感じることがなくなり、インスリンの過剰分泌が抑えられるから体脂肪が付きにくい体質になれる。
そして、1回の食事の割合を、半分炭水化物にする。
主食だけでなく、野菜、豆類、果物といった炭水化物を1食のうち、半分の割合になるようにする。
血糖値が上がりにくい雑穀米、玄米、全粒パンがオススメ。
そして、代謝アップのために1食のうち低脂質・高たんぱくの食品を1/3の割合で取り入れる。
食物繊維も大切だから、1食で5~10gを摂るように心がけてね。
野菜や果物の皮を食べるようにすれば、手軽に食物繊維を摂取することが出来る。
豆類も食物繊維が豊富だよ。
ビタミンを効率良く吸収するためには、良質な油が必要。
お茶や水といった、ノンカロリーの飲み物をたくさん摂ることもビタミンを吸収するために大事なんだ。
最近はミネラルウォーターを摂る人が増えてきた。
朝・昼・晩の3食以外の2食は、野菜、果物、豆乳を摂るようにすると良い。
そして、食事だけでなく、1週間に5回、20~30分程度、軽くエクササイズやストレッチをするのも効果的。
1週間に5回だから、続けられそうだよね。
エレベーターを階段に変えたり、通勤電車で立ったままでいることも運動になるから、ダイエットのために普段の生活をちょっと変えてみて。
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